La pandemia di COVID-19 ha esacerbato questa situazione, incrementando la domanda di supporto psicologico e la consapevolezza sull’importanza della salute mentale. Tuttavia, le risorse per affrontare questa crisi sono limitate, con carenze di personale specializzato e strutture adeguate. La stigmatizzazione dei disturbi mentali rimane un ostacolo significativo per chi cerca aiuto. La cultura italiana, tradizionalmente […]
Svelare i falsi miti della terapia cognitivo comportamentale La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una forma di terapia che si concentra sui pensieri e sui comportamenti dei pazienti al fine di aiutarli a modificare schemi dannosi e adottare abitudini più sane. La TCC è ampiamente utilizzata per trattare una varietà di disturbi, tra cui ansia, depressione, […]
La mindfulness è un’utile pratica che può essere utilizzata per affrontare le dipendenze in quanto offre una serie di benefici che possono aiutare a gestire e superare le sfide legate alle dipendenze. Vediamo insieme perché la mindfulness è utile contro le dipendenze:
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